Charlotte ♥

äter middag nu!!! Var så hungrig när jag kom hem från jobbet nyss.... bla bla man ska inte äta så här sent...men hallå ja gick ju upp 12...hahaha dvs...jag har inte hunnit äte mer än frulle sen lunch...

Jobbat hela dan å har haft spinning pass d var riktigt nice:) Tungt som satan...

Dag3: varit sjuuuukt jobbigt!!!! sötsuget har aldrig varit värre...omg.... MEN jag har ätit bra... oliver, vitlök, kyckling, ...mm....
Träning: spinning 60min (camilla vart var du?????)
Nu är det bara 15 v och 4 dagar kvar!!


Vår box instruktör är oxå fitness domare och har själv tävlat i fitness. Dvs han har "bantat" ner sig för att få synliga muskler... Jag frågade honom om råd vad jag skulle ta bort el på vilket sätt jag ska lyckas nu...Den här gången!!!
Han sa åt mig att äta såhär:

frukost varje dag gärna havregryns gröt
lunch typ kycklingsallad...ta lite pasta lr så om jag vill
middag inga kolhydrater

ät hur mkt du vill av: kyckling, tonfisk, grönsaker,
drick hur mkt du vill av: vatten och light läsk

undvik helt: bröd, pasta osv i stora mängder, bakverk, mjölk produkter, godis, saft, läsk mm

Följ detta måndag till fredag kväll.... Helgen äter å dricker man vad man vill:)

Den är inte så strikt men ändå bättre än hur jag vanligtvis äter... jag ska testa å se hur kroppen svarar på detta... Händer inget näää då får jag ju helt enkelt inte äta gott på helgen heller...Men vrf ska man då leva???????? :O

Aaa jag knäcker iaf!!!!

Nu ska jag umgås med min man...Sålong!!