Dagens kost och dagens träning tis 22/3-11
From e imorrn kommer jag börja lägga in dagens kost och dagens träning!! Då måste jag skriva exakt vad jag stoppar i mig som en liten sporre för att äta bra:)
Eller wtf jag börjar idag....
Dagens kost:
Frukost innan träning: finn crisp med massa philadelphia ost kaffe och en morot
Efter träning: smoothie gjord på grädde, soja mjölk, blåbär, protein pulver och linförolja
Lunch: kyckling filé med bea och sallad
Middag: kycklingfilé med vitkål, lök, morötter, kokosmjölk och röd curry
Mellanmål och dåliga saker: 2st coca cola, 1 havreboll, 2st finncrisp med philadelphia ost
Bort med havrebollen och coca colan så var det helt ok idag:)
Dagens träning:
Bodypump 55min
Promenad 60min
bild lånad från google.se
Kommentarer
Trackback
