dagens kost & träning mån 28/3-11
Dagens kost:
Frulle: smoothie på hallon, protein pulver, linfröolja, mjölk och grädde en smörgås med mkt smör och ost
Lunch: mazarin & cola
Middag: wokade grönsaker och kyckling med creme fraiche
Onyttigt och mellanmål: coca cola
Efter träning: smoothie på hallon, blåbär, proteinpulver och mjölk
Dagens träning:
afropowerdance 55min
promenad 25min
Kommentar: ingen bra dag idag heller...med maten alltså! Nya tag imorrn:)
Kommentarer
Trackback
