pluggar...
har precis läst klart om hjärnan och dess sjukdomar och ska nu gå in på våra sinnen:) KUL!!! Många delar kvar innan jag könner mig redo för att göra ngt prov men men jag pluggar vidare! Ha en fin dag:)
oj oj oj....
Imorrn:
7-9 plugg
10-11 möte på jobbet
12-16 plugg
18-19,30 jobb
KVÄLL
hmm ingen Tuva, Tomie, vänner, träningstid imorrn... Känner att jobb å plugg tar hela dagarna när jag ska bli klar. Och ska jag plugga hela gymnasiet nu i en följd då måste jag hitta ngt system för det här... Hmmm... Kör på så länge, när Tuva börjar dagis så blir det skillnad då kan jag plugga när hon e på dagis å va m henne å Tomie på kvällarna:)
ps ikväll blev det 25min på löpbandet. Ökade alltså 5min från sist jag sprang dvs nästa gång blir det 30min!!!!!
Nu ska jag slänga mig i säng m min kära man!! Sålong!!!
Testade skidor!! Det va skoj gick sådär fr...
Testade skidor!! Det va skoj gick sådär från början men hittade d ganska fort. He he vi får se vad som ska ske härnäst:) vi kollar lite tv å tar det lugnt imorrn åker vi hem. Blir skönt å träna å plugga ordentligt igen:) sov gott, gott folk;)
Mår bättre... Är på byn... Tomie ska käka ...
Mår bättre... Är på byn... Tomie ska käka hamburgare:) när ja kommer hem nu ska jag dra på mig skidorna å testa... Wish me luck!
Jahopp deppigt värre... Andra gången på ko...
Jahopp deppigt värre... Andra gången på kort tid som ja spyr å det e på samma sätt igen. Rapar rutten popcorn å har riktigt ont i övre delen på magen.... Till slut kräks jag och när magen e tom då e allt bra.... Trist å få det nu i dalarna bara. Så vad beror d här på.... Ingen aning d enda som d kan va är... Dålig kost, stress eller p sprutan??? De tre sakerna är d enda ja kan tänka mig.... Ja ja krya på mig .... D kommer ändå komma tillbaka:(
Pluggar på riktigt....
Träningen och kosten hamnar på efterkälken vilket ogillas. Men jag får ta det som det kommer och prioritera mina dagar. Imorrn blir det plugg på morgonen, lite packning på dagen och så jobb på kvällen. Har tagit på mig ett extra pass imorrn CASHEN RULLAR IN :) Hahah.... Packningen beror på att på fredag då drar vi till min pappa i dalaland:) Ska bli skönt! Plugget tar jag dock m mig:)
Jag ska läsa en gång till i kapitlet om celler sen ska jag sova. Smell ya´ll later!! Peace;)
Btw måste göra ngt åt mitt hår...utväxt och risigt punkt se........ färga mörkt, ljust, rött, oranget jaaa u name it.... Kommer bli tufft att välja, klippa toppar blir ett måste men vill vänta liiite till å låta det växa liiite till hahahah
Yalla Baj!
Just börjat med medicin...
Jag sitter ensam i soffan Tomie å Tuva är och grattar William. Han blir 16 idag- hipp hipp hurra för William idag!!!
Jag går inte med, jag har ju varit dålig inatt. Om det är magsjuka eller om det är mina magproblem som kommit tillbaka kan jag inte svara på men jag skulle satsa på de senare...:( Så bättre mat, mindre stress... Få ihop allt bättre? Vi får se. Jag fortsätter som jag gör allt handlar om prioritering!
Nu lite nyponsoppa ocj läsa ett kapitel om sjukdomar:)
Kärlek!
Då kom mina gamla vanliga magproblem tillb...
Då kom mina gamla vanliga magproblem tillbaka.... Stress å dålig mat är en dålig kombo för mig. Spyr och har riktigt ont i magen. Lr är jag magsjuk igen??? Hmmm vet ej mår riktigt illa iaf får se hur länge ja kommer va vaken inatt.....
Sitter på tåget på väg hem:) riktigt intr...
Sitter på tåget på väg hem:) riktigt intressant info jag fick på föreläsningen om vårdhygien och smittskydd. Det va dock riktigt dåligt av folk som va där pratade och gick tidigare osv..... Otacksamma, många som va där läste kurserna för att dom va tvugna å inte ville å det märktes. Byt yrke säger ja då! Om man bara går för att behålla jobbet. Du lever bara en gång. EN!!!
Äckelmat till lunc! Btw första kursen godk...
Äckelmat till lunc! Btw första kursen godkänd!
God morgon, här kommer ett erkännande!
Jag saknar min iphone så jag dör!! Jag sålde den och tog en android telefon ist. Men men. Mitt ab går ut om en månad då kommer jag ta ut en ny!!!! En vit! En 4s! Yeeerey! Nu mot skolan å göra sista provet i datorkunskap, har inte pluggat ordentligt sista dagarna dvs jag känner mig inte riktigt redo.....
Ha en fin dag:)
Skola imorrn!!
Ska bli kul, först prov på hela datorkunskaps kursen efter det blir det föreläsning. Vårdhygien och smittskydd:) inressant! Jag ser fram emot att börja läsa en ny kurs imorrn, medicin! Så mkt att jag inte ens är nervös för provet. Det får gå som det går å resten löser sig:) yeeey! Så wish me luck när jag vaknar upp imorrn är det dags att vässa tankeknölarna å bara köra!
Kärlek!
Trött som få..skrikigt barn!!!
Tuva är i ngn konstig period som bara har hållt i sig från hon var fem månader (nu: 14mån) Och den har bara blivit värre! Grinar , kan inte somna, kan inte sova längre än 30min osv osv. Nu ikväl iaf så gav jag henne en alvedon å poop så sov hon. Hon håller på å bli sjuk så nu sover hon väl inte pga det! Skönt att alvedonen hjälpte iaf!
Själv har jag magproblem pga stress! pepcid är min bästa vän <3
Jobbat, tränat, pluggat och kollat lite film nu på kvällen. Det ska va mkt! Imorrn får dagen se ut så här (ungefär)
08,15 jobbet
12,30 träna + plugga
15 hem
Kärlek!
Tuva fick nya byxor av grannen:) hon fick ...
Tuva fick nya byxor av grannen:) hon fick även en ny tshirt:) lägger in en bild sen...
some kind of biffing innan ja går hem.
some kind of biffing innan ja går hem.
13:05 fredag
Sitter vid matbordet å e proppmätt har just gjort och ätit korvstroganoff:) Lunchsällskap av Mary å mannen å min lilla kärlek Tuva! Dagen bjuder på handling, träning och plugg! Som vanligt så lär det ju bli ändringar i den planen! Men plugget MÅSTE bli av! Sweet. Både träningen och kosten har gått dåligt sen jag började plugga. men jag ska låte det ta den tid det tar att komma in i detta å sen ta tag i det igen. Om jag kommer ner till gymmet idag då ska jag bara springa en stund på bandet!
Tjodilodi!
Jag fick vg på första inlämnade uppgiften!...
Jag fick vg på första inlämnade uppgiften! yeey:-) Nu till ngt helt annat, ja sitter på akuten ö mamma. Hennes ben kanske e av. Vi har suttit här sen tre. Det börjar bli segt nu...
Just druckit kaffe m smary:) nu ska jag sk...
Just druckit kaffe m smary:) nu ska jag skriva klart den sista frågan i den första inlämnings uppgiften.... Den e svår!!!! Men men annars har dagen varit lugn. Gick in å jobbade på min fritid för jag tyckte en kollega skulle få den hjälp han villle ha, sån e jag! Skriver om en stund nu lite plugg:)
Dagens kost och träning dag16
Dagens kost:
Frulle: lchf pannkaka m grädde å blåbär
Lunch: pepparkakor
Middag: kött å potatis å bea
Extra: turkisk yoghurt m kanel, cola light
Dagens träning:
afro 55min
Kommit in i plugget....
7-10 plugg
12-14 jobb å träning
14-17plugg
18-19,30 jobb
20.00 kväll
Alla tider blir ju ungefär men ni hajjar hur ja jobbar:) Imorrn blir en fullmatad dag. Kanske drar bort plugget från dan å lägger på kvällen ist. Får se:) Iaf på måndag ska jag skriva prov i datorkunskap och det betyder att innan måndag dvs typ på torsdag ska mitt första uppdrag in! Spännande:) Efter provet på måndag tänker jag gå på en föreläsning om vårdhygien och nåt m smitta (kommer inte ihåg vad den hette) KOmmer bli skoj som satan.
Ikväll har jag kört ett afro pass för ett fotbollslag m tjejer! Tungt! Btw ngn som vet vad vi ska göra med vår lilla tjej?? Hon har ngt som kallas nattskräck, hon vaknar upp gallskriker tills hon e helt vaken sen är hon ju såklart pigg igen.... Nu har det även blivit svårt att lägga henne igen:( Plus att vakna 2-3 ggr varje natt... Ska det vara så här m barn??? DÖR!!! Men men det är värt det hon är bäst...
Nu på kvällen har vi läst om Emil i lönneberga, hon kallar honom memin:) Så söt när hon försöker härma.... Jadi jadi. Jag ska upp i ottan (igen) å plugga...
Åååh ååå nu kom jag på det, jag har fått en present idag!! Presentkort på spa av min moster!!! YEEEY:) ja ska ha det mys....
Glöm inte varandra!!! Gonatt gott folk, jag sitter kvar en stund men sen blire sängen. Ska fixa lite i power point:)
Kärlek.... Ps.. ska ta tag i min bloggdesig ngn dag, har inte riktigt haft tid.....
Varit på öppna förskolan m Tuva idag. Skön...
Varit på öppna förskolan m Tuva idag. Skönt att aktivera henne:) hoppas hon sover bättre inatt pga det. Ätit middag å nu hänger vi bara.... Ja ska köra lite afro ikväll:) kul! Ha en fin kväll.
God morgon:) jag gör en omstart m kost å t...
God morgon:) jag gör en omstart m kost å träning... Idag blir det afro:)
Hå och hej....
hängt i skhlmen
= inte gjort nånting egentligen... Å skit just nu kom jag på att ja måste hänga tvätt satan oxå... Jag som har bäddat ner mig i sängen med en påse godis.... Nåja upp å hoppa.
Träningen har gått lite knackigt i helgen.. Känns inte ok men jag måste komma in i allt. Plugg, jobb, ja å så vidare:) Det kommer-träningen å kosten oxå:)
Jag å Tompa har planerat sommaren eller vi pratade om det nyss :) I sommar ska vi bara va hemma i Sverige å ta det lugnt. En sväng till pappa el två:) Ingen utomlands, måste stanna upp å inte ha några större utgifter på ett tag! Nästa sommar dock har vi planerat att dra till något stort all inclusive hotell i turkiet. Ett bad hotell:) Vi har varit flera st med barn som har pratat om det kommer bli kul å se vilka som verkligen hakar på:)
Nu lite tvätt å sen borsta tänder å sova! Hoppas på ett gladare piggare jag imorgon!!
Gonatt
(kom åt ngn knapp så nu blev det kursiv stil
Skrev ett långt inlägg som försvann,...
Skickade för tidigt. Ha en fin dag alla:)
Skickade för tidigt. Ha en fin dag alla:)
Uppe m tuppen... Ska strax iväg till tåget...
Uppe m tuppen... Ska strax iväg till tåget å in till stan... Nej solna. .. Planeringsdag m jobbet! Det brukar vara kul och givande men jag känner att det är annat som prioriteras innan.... Det blir nog bra...
Just nu är helt fel period att tappa fokus...
Just nu är helt fel period att tappa fokus och energi... Tuva, mannen, plugga, jobba, träna, kosten, ekonomi... Hur får Man allt att gå ihop! Känns som Om allt kraschar! Jag ska fixa det här jag ska fixa allt! En plan e vad jag behöver! Sover på saken, imorgon har jag planeringsdag m jobbet, vilket jag inte har tid m....
dålig karaktär....
Vad hände 10 dagar in på nya året å det ser inte bra ut!!! Kosten föll idag m... Styrketräningen (asså jag ska bli biff träningen) föll m. Jag körde dock afro idag vilket var väldigt tufft när man inte kör det så ofta... Skönt
BUUUUU SKÄRPNING!!!!!
Dagen ser bra ut planerings mässigt... Plu...
Dagen ser bra ut planerings mässigt... Pluggat, bvc handlat å nu lunch å plugg:) heippa
Tidig morgon
Imorrn har jag nämligen planeringsdag m jobbet HELA dagen. Det betyder mindre pluggtid för mig.
När Tuva börjar förskola ( som det är långt kvar till) då kommer plugget bli lättare... Pluggar när hon e på dagis å Är m henne när hon kommer hem:) NICE!!! Men det e bara planera bra så hinner man allt!
Min plan idag:
8-11 plugg
11,30 bvc
13-15 plugg
15- jag börjar jobba... Tuva tid:)
16-19 jobb å träning
KVÄLL:)
Jobbigt å planera hela sin dag tänker ni! Nopp vad ska jag annars gör för att få allt att gå ihop Tuva, jobb, plugg, träning m m
Nu ska det bli gott m kaffe:)
Ta hand om er;)
Dagens kost igår å idag dag 10+11
God natt folket:) kärlek!
God natt folket:) kärlek!
Läser just nu Om excel... Kan inte mycket ...
Läser just nu Om excel... Kan inte mycket Om det! Herre gud! Det e skoj men sjukt svårt...
Lite jobb å lite träning så här på kvällsk...
Lite jobb å lite träning så här på kvällskvisten:)
Japp, plugget är igång... Det går fint:) g...
Japp, plugget är igång... Det går fint:) gillart!
Då har Man blivit m skrivbord! Mamma hade ...
Då har Man blivit m skrivbord! Mamma hade ett ja fick:) nu ser inte sovrummet så jäkla kul ut men jag har ngnstans att plugga!!
Sjuk! Ont i huvudet tjock i näsan.... Hopp...
Sjuk! Ont i huvudet tjock i näsan.... Hoppas det bara e nu:(
Dagens kost och träning dag 9
Dagens kost:
Frulle: havregrynsgröt å kaffe m mjölk
Lunch: kesella m funlight
Middag: köttfärssås å spagetti
Annat: kesella m funlight äpplen
Dagens träning:
Noll tog mig en vilodag pga humör å trötthet
Josh hartnet på tv11! Läser samtidigt Om ...
Josh hartnet på tv11! Läser samtidigt Om ergonomi;) skoj? Japp!
Testar:)
Testar:)
Bad day....
Dålug dag el inte helt å hållet men fan. Verkligheten kommer ikapp en!!! Ont i huvudet trött i kroppen å trött i lgonen. Typ john blund trött...., jag borde klä på mig å dra till gummet å köra ben.... Meeen känns inte så nice!!! Känns rätt as trist faktist.... Vi får se om jag tar mig i kragen. Längtar tills jag har alla böcker osv till kursen jag läser nu...
Startar med datorkunskap:) skoj!
Kärlek;)
Dagens kost & motion dag 8
Dagens kost:
Frulle: kaffe havregrynsgröt
Lunch: kyckling spett å grönsaker
Middag: fläskfile, bacon, ost och potatisgratäng m bea å sallad
Annat: chokladpraliner, kladdkaka m grädde, proteindrink, kaffe m mjölk, kesella m funlight
Dagens träning:
spinning 50min
core 30min
Skola
På väg hem från skolan!!! Sjukt va??? Haha det va superkul å ja e taggad till tusen:) lite tid kommer va i skolan å resten hemma:) får se om jag pallar jobba samtidigt.... Taggad!!!!!
Sovit dåligt...
Pga av vaken Tiva!!!!
Fuckat ur.....
Åt just kladdkaka m grädde. En bit!!! Japp det va gott å d va värt d... Nu är ätardagen slut!!! Imorrn kör vi på igen. Innan jag sove kör vi vägning å dagens kost! Peace;)
Mary hjälpte mig å pimpa badrummet.... Röt...
Mary hjälpte mig å pimpa badrummet.... Rött e sött!!!
Ätardag idag jag äter choklad:) åt även po...
Ätardag idag jag äter choklad:) åt även potatis till middag:)
Hänger hos Mary å Fred, väntar på mat. Mat...
Hänger hos Mary å Fred, väntar på mat. Mat som Fedde gjort:) ska bli gott:) ha en skön söndagkväll! Kärlek!
Dagens kost
Dagens kost:
Frulle: protein shake ett äpple
Lunch: kycklingspett
Middag: tacos
Annat: broccoli paj, protein drink, kaffe m mjölk å cola light
Dagens träning:
Överkropp
Bänkpress
Romber
Lats
Axlar
Tric
Kommentar: glömde matlådan stressade hem efter jobb å träning å sen iväg därav dålig dålig kost! Skrev från mobilen därav annorlunda inlägg
Gladiatorerna!!!
Kom just hem från brorsan. God mat å säkert gott fika... Inte vet jag för jag smakade INTE!!!! Grym!!! Nu ska jag se gladiatorerna, älskar muskler:D
Hurra hurra hurra;)
Hurra hurra hurra;)
Igår på dan:)
Igår på dan:)
Målbild:)
Målbild:)
Jobb imorrn...
Lördag och det är min jobb helg.. Dock pga helger osv jobbar jag bara ett kort pass imorrn å ledig söndag:) Rätt skönt, på måndag är det skola m! Skitkul!! Då får jag nog min studieplan osv...
Träningen flyter på och det känns riktigt bra. Jag är taggad som fan!!! Imorrn bitti innan jobbet kör jag överkropp:) Kommer somna på en gång när jag vet att ja ska upp å träna imorrn. Efter jobbet ska vi hem till brorsan med familj för å fira hans tjej Lara:)
Nu: kolla klart mission impossible 3 å snart sova...
Kärlek!!!
Dagens kost & träning dag 6
Dagens kost:
Frulle: tacos (sallad, köttfärs, tacos sås, creme fraiche)
Lunch: samma som ovan
Middag: samma som ovan
Annat: blomkål m dip, kesella m fun light
Dagens träning:
Styrka... Ben och biceps
Knäböj 2*15 stången + 15 kg
Benpress 2*15 90kg
Framsida lår ett ben i taget 10kg
Baksida lår ett ben i taget 15kg
Utfall 2*15 varje ben
Dynamiska utfall 1*10
Biceps curl stång 12,5kg 3*15
Kommentar: enformig kost japp men jag pallar inte....
Lugn fredag:)
Sitter å äter tacos för tredje gången idag haha laata kag!! Dagen har vari lugn m fika ute å fika inne. Sassa kom förbi å hängde:) ikväll blir d nission impossible tre. Har ja sagt att ja gillar dom filmerna:) ha en fin kväll, kärlek!
Tuvas ena julklapp från morfar:)
Tuvas ena julklapp från morfar:)
Mora träsk i väntan på morfar:)
Mora träsk i väntan på morfar:)
Dagenskost & träning dag 5
Dagens kost:
Frulle: kaffe m mjölk + kesella m funlight
Lunch: ost å skink paj m sallad
Middag: tacos (utan bröd lr chips till)
annat: cola light, äpple, Asti cinzano!!!
Dagens träning:
Vila:)
Kommentar: tog en "ätar dag" drack ngt glas asti :)Dvs ätar dagen i helgen e väck:) Full rulle hela helgen alltså:) På söndagar får det bli "väg dag"::)
Dagens kost & träning dag 4
Dagens kost:
Frulle: kesella m fun light
Lunch:lchf pannkaka m grädde och blåbär
Middag: kycklingspett m vitlökssås
annat:kaffe m mjölk äpple cola light
Dagens träning:
core 30min
spinning 50min (rpm)
Älskar mission impossible filmerna. Tvåan ...
Älskar mission impossible filmerna. Tvåan går på fyran nu:) dvs vin kvällen blev kort men gott va det!! Skriver dagens kost för igår å idag om en stund:) kärlek!
Bra slut på v... Ikväll e min helg.... Lör...
Bra slut på v... Ikväll e min helg.... Lördag e det jobb å söndag träning:) så skåååål;)
Yummy:)
Yummy:)
Wtf!!!! Snöööö inte nu?!!!
Wtf!!!! Snöööö inte nu?!!!
Gravid tjej....
Sitter i väntrummet å va ligger där... En höggravid tjej!! När hon vaknat reser hon sig å går. Skönt å ta en tupplur så där bara:) man blir ju trött av ljudet....
SMS-inlägg
Hos bm
Sitter å väntar på å få mitt stick i baken.... Just nu känns det som en dålig ide.... Hm men men måste testa!!! Wish me luck!
Ååååh herre gud!!!!
Nämen, missade skriva en dagens kost.... Skriver den imorrn botti... Fyfanken så går det får skylla på träningen ikväll. Spinning !!!!!! Imorrn ska jag få min första spruta... Tänker testa p-spruta har hört både bra å dåligt om den men jag måste ju testa sj. Så imorrn på morgonen får ja en spruta i skinkan:) vi ska även hinna m å hälsa på tompas mamma å så såklart TRÄNING.....
Sålong;)
Finaste tjejen. Inte så lätt å fota henne ...
Finaste tjejen. Inte så lätt å fota henne längre:( hon vill inte riktigt va still....
Tuva äter banan vips så hade hon lagt den ...
Tuva äter banan vips så hade hon lagt den där tv dosan ska va.... Jäkla busunge:)
Core träning
Har kört 30 min core!!! Jag har en månad på mig att bli stark nog att köra core!! Dvs mkt mage å rygg träning nu!!! Skööönt:) ikväll dka jag vara m på ett spinning pass på jobbet. Rpm, den klassen jag leder varannan onsdag:) mest för att hålla mig uppdaterad:) bonusen=träning.
Nu lite slappa framför tvn å se en film;) ha en fin dag!
Oooont!!!!
Träningsvärk från helvetet....
Dagens kost & träning dag 3
Dagens kost:
Frukost: 1 rostmacka med smör + protein shake
Lunch: Kyckling spett med jordnötssås
Middag: lchf pannkakor m grädde blåbär
Extra: kesella m fun light kaffe m mjölk
Dagens träning:
Styrketräning överkropp....
Bröst- övre/undre/mitten
Romber
Lats
Axlar - fram/bak/mitten
Triceps
2*15 på alla:)
Vi tog över hans saker då "försvann" han:)
Vi tog över hans saker då "försvann" han:)
SMS-inlägg
Bästa Tuva:)
Vår lilla tjej har ju inte sovit bra sen hon va fem månader ( nu 13 mån) men inatt sov hon åtta timmar i sträck fick välling å sov sen vidare fyra rimmar!! Yeey:) men av erfarenhet så händer d ju bara en gång å sen blir det sämre igen, hoppas på förändring!!!
Hon e iaf bäst:) Ha en fin dag det tänker jag ha.
Dagens kost & träning dag 2
Dagens kost
Frulle: kesella och knäcke bröd med leverpastej
Lunch: wokad kyckling filé m grönsaker kokos mjölk å röd curry
Middag: kyckling spett m vitlökssås
annat: morot+kaffe m mjölk+cola light+kesella m fun light saft
Dagens träning
Ben
Utfall 2*15
dynamiska utfall 1*15
benpress 2*15 på 90kg
framsida lår 2*15 15kg (ett ben i taget)
baksida lår 20kg (ett ben i taget)
vader tåhävning
Dag två å jag e grym... Start vikt igår va 78kg... Första delmålet är -10kg... Ingen speciell tid utan bara klara av det!
Ord är överflödigt!!
Ord är överflödigt!!
Underbara ting:)
Underbara ting:)
SMS-inlägg
Frukost m den bästa:)
Frukost m den bästa:)
Måndag!!!
Jag gillar måndagar, starten på v:) Känner mig rätt trött idag men bara upp å hoppa m liten. Känns inte som vi ska klaga kl e nio å vi har precis gått upp:) Hon kunde ju ha vaknat sex hihi Skööööönt!
Så gott folk ha en sköön måndag, veckan startar nu!!!
Kärlek<3
Natti natti!!!
Låt det bästa idag bli det sämsta imorrn:)
Tuvas rum
Tuvas rum
Tuvas rum är färdigt:) mysigt!
Tuvas rum är färdigt:) mysigt!
Tuvas rum:)
Tuvas rum:)
Dagens kost dag1
Dagens kost:
Frulle: kesella m funlight
Lunch: lchf pannkaka m grädde & blåbär
Middag: kycklingspett m currysås & sallad
annat: kaffe m mjölk ca 3 koppar
Dagens träning:
vila
Har ätit lite för lite idag men inget socker iaf:)
What makes u happy!!!
You can try but never stop me
This is what I'm made of
I will never ever let go
This is what I'm made of
No one can control me
Cause this is what I'm made of
You can hate but never break me
This is what I'm made of
