Dagens kost & motion dag 8
Dagens kost:
Frulle: kaffe havregrynsgröt
Lunch: kyckling spett å grönsaker
Middag: fläskfile, bacon, ost och potatisgratäng m bea å sallad
Annat: chokladpraliner, kladdkaka m grädde, proteindrink, kaffe m mjölk, kesella m funlight
Dagens träning:
spinning 50min
core 30min
Kommentarer
Trackback
