Styrketräning-check
Ätit skit hela dan..BUUU! Men jag tog mig till gymmet å körde styrka. Tänkte börja styrketräna å se hur det känns.
Körde så här idag (vilket kommer att ändras eftersom)
Knäböj 40kg 12x3
Militärpress 10kg 12x3
Marklyft 20kg 12x3
Skulle varit chins men fick köra på maskin istället 30kg 12x3
plankan tills jag dog
Kändes helt ok efter vilan som jag har haft pga förkylning.
Kommentarer
Trackback
