Resultatet:)

img_9857 (MMS)

Resultatet:)


Jag sitter hos frissan... Fast jag borde v...

img_2707 (MMS)

Jag sitter hos frissan... Fast jag borde va hemma å packa!!! Dygnet behöver ha fler timmar....


Inte så mkt bloggande på sista tiden. Mkt ...

Inte så mkt bloggande på sista tiden. Mkt stress i mitt huvud!! Flytt på lördag dessutom har jag ett gäng pass att bli klar m till tors å sen massa planering till nästa vecka!! Kan dygnet få fler timmar tack!!!


Vi va å såg delfinerna;) älskar delfinerna...

Vi va å såg delfinerna;) älskar delfinerna- på håll haha


SMS-inlägg

img_2442 (MMS)


Vi va på kolmården m jobbet, kick off dags...

img_0203 (MMS)

Vi va på kolmården m jobbet, kick off dags:) den här apan hade just kastat bajs på folket som stod å kollade. Hahahaha ja döööör vad roligt!!!


SMS-inlägg

img_9709 (MMS)


Vaken å skulle gå ut å springa... Jag hopp...

Vaken å skulle gå ut å springa... Jag hoppar dock det pga regn å jag har nya fransar:) det blir en kortis på löpband ist. Efter det kör jag ett pump pass. Idag kör jag stenhårt på kosten igen efter två katastrof dagar!!!


Ont i huvvet varje dag..... Glasögon? Migr...

Ont i huvvet varje dag..... Glasögon? Migrän? Tumör? Jag har ju oxå haft problem med yrsel å att d känns som jag åker hiss.... Vi får se jag testar optiker först...,


Vi packar....

img_7896 (MMS)

Vi packar....


Tuva har fått nya skor:)

img_0534 (MMS)

Tuva har fått nya skor:)


Tar en celsius å känner lugnet..... I typ ...

img_6909 (MMS)

Tar en celsius å känner lugnet..... I typ en kvart till för sen vaknar tuva;) ja ska pyssla lite nu på dan innan jobbet som startar fyra.... sålong!!!


Jobbat idag... Cykelpass, varje gång ja cy...

img_9122 (MMS)

Jobbat idag... Cykelpass, varje gång ja cyklar mår jag illa. Fyfanken vad tungt det är!! Hmm imorrn börjar jag sent!! Det blir å packa för snart är det flytt. Å å åå jag har ju inte berättat jag valde kök idag... Yeeeery!!!! Vita luckor vitt kakel träbänkar jaa det kommer bli fint:)


Nya byxor å ny body:)

img_6864 (MMS)

Nya byxor å ny body:)


Tuvas nya tights:)

img_8001 (MMS)

Tuvas nya tights:)


Oh my vilken lång dag... Men det har gått ...

Oh my vilken lång dag... Men det har gått bra å jobbdagen avslutades med vattengympa... Jag hade gjort ett nytt pass som tyvärr söööög!!! Så det blir till att göra två nya:) för mkt att göra för lite tid!


Japp tar en kaffe å tar det lugnt innan ja...

Japp tar en kaffe å tar det lugnt innan jag ska jobba:) lugnt på jobbet föesta dan jag har bara vattengympa. Dvs idag är vilodag för mig:)


Japp nya målet i sikte, idag sprang/gick ...

Japp nya målet i sikte, idag sprang/gick jag 5,15km på 35 min helt ok.... Va på vårdcentralen idag. Nya astma medeciner har jag recept på och problemet vid revbenet var en muskelbristning. Jag kan träna men inte vrida!!!! Funkar å springa iaf!!! Mer om löpningen idag det kändes tungt i benen å tungt å andas ska bli kul å se om jag känner ngn skillnad när jag använder astma medecinen!! Just nu kollar vi på en rutten film på tv11... Idiot republiken, kollar ni??


Jag har en ny utmaning framför mig, den st...

Jag har en ny utmaning framför mig, den sträcker sig över lång tid. Ett år för att vara exakt, för om ett år så är det daGs för ny vasa satfett där tänker jag försöka mig på en längre sträcka:) å i september är det dags för halvmaran vilket ja oxå tänker försöka mig på... Så ni förstår att jag har lite å göra i vinter:) men först till vårdcentralen å fixa nya astma medeciner och kolla vad det är för fel vid revbenet????? Ska bli sjukt kul å ha ett mål med träningen.... Målet e att om ett år springa 15 km på 5minuters tempo å sen komma runt halvmaran:) bra va??? Taggad som fan å nu börjar löpning tre ggr vecka!!!!


Vasastaffetten avklarad.... Jag sprang doc...

Vasastaffetten avklarad.... Jag sprang dock inte men e jäkligt taggad för nästa år.... Nu e vi på väg hem, ja ska få träffa mina hjärtan igen;)


Den här bilden fick ja sv mn man idag. E h...

img_8597 (MMS)

Den här bilden fick ja sv mn man idag. E hon inte               Finast........


E jag på landet???? Ööööh ja!

img_7863 (MMS)

E jag på landet???? Ööööh ja!


Vi e i dalarna ja å jempa. Vikket äventyr!...

Vi e i dalarna ja å jempa. Vikket äventyr!! Springer vasasrsffetten. Men inte än för just nu står vi stilla i bilen. Å vi kommer ingenstans för batteriet har dött.....


SMS-inlägg

img_9223 (MMS)


Smakat?? Den va aaas god!!

img_4203 (MMS)

Smakat?? Den va aaas god!!


SMS-inlägg

img_1320 (MMS)


Tuva åt själv idag! Haha

img_0366 (MMS)

Tuva åt själv idag! Haha


Jahopp livet känns lite lättare mot på dan...

Jahopp livet känns lite lättare mot på dan.... Riktigt mörker hmm! Igår när jag va ute å sprang fick jag va jag trodde va håll... A efter lång sträcka ock det inte gick över stannade jag å gic... Fick typ inge luft! Vikket jäkla håll tänkte jag.... Vaknade imorse å "hållet" va kvar???? Hmmm inget håll alltså?? Nu på kvällen värker det på sidan och i ryggen m dvs paj rygg/mage.... Tompa får massera så hoppas vi på att det går över.... Ska ju springa snart å dessutom börjar ja jobba på tis..... Det löser sig!!!!


Kul slut på mamma ledigheten... På jobbet ...

Kul slut på mamma ledigheten... På jobbet så dras ju min lön innan jag får den till typ försäkringskassan el vad dwt nu e. Bara det att det är släpande en månad dvs jag får inte en spänn i slutet av augusti. ???? Då e dom så snälla på mitt jobb så dom kan dra det på fyra månader.... Dvs -5000 varje månad...... Så dilemmat blir dra det fyra ggr å ha det skit skit eller låta dom dra det på en gång å ha det super ultra mongo skit en månad dvs ta krediter!!!!! Jag ger upp snart vrf jobbar å lever man i motvind hela jävla tiden!!!!!!!!!


SMS-inlägg

img_5623 (MMS)


SMS-inlägg

img_2767 (MMS)


Hmmm kan vara så att ja inte vakna bara......

Hmmm kan vara så att ja inte vakna bara..... Ska kolla m tomie sen....


Jaaaa Tuva sov från åtta till sex:) sen ti...

Jaaaa Tuva sov från åtta till sex:) sen till åtta:) sköööönt!


Hon e så fin vår lilla tjej!!! Älskar älsk...

Hon e så fin vår lilla tjej!!! Älskar älskar vår familj. Tompa ja å Tuva <3 Jag har just varit ute å sprungit.... Nu blir det vila två dagar innan det e dags för vasastaffetten:) dusch, proteiner å fotboll på tvn väntar!!!!


Tuva har tagit två steg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tuva har tagit två steg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Jobbig natt men det stoppar inte mig!!! Ja...

Jobbig natt men det stoppar inte mig!!! Ja drar å tränar!!! Core plus öva åå afro:) ha en fin dag;)


Bebisen vaknade kvart över elva å va på bu...

Bebisen vaknade kvart över elva å va på bushumör.... Omg säger ja bara. Givetvis fick hon inte som hon ville. Just nu vankar tomie m henne på armen å försöker få henne å somna....


Jag ogillar läskiga filmer.... Ändå sitter...

Jag ogillar läskiga filmer.... Ändå sitter vi å kollar på copy cat på nian.... Usch!!! Sett den?


Dagens kost & motion 16/8

Dagens kost:

Frulle: kalkon, vitlökssmör, sallad och proteshake
Mellis: päron å proteshake
Lunch: fläskfile m sallad å bea
Middag: wokad kyckling å grönsaker m cocosmjölk å röd curry
Extra: protein shake, cola light

Dagens motion:

Core (cx30)
Cykel(rpm)



Helt jäkla död efter cykeln.....

Helt jäkla död efter cykeln.....


Middag intagen... Detvska bli skönt med et...

Middag intagen... Detvska bli skönt med ett cykelpass senare ikväll!!!!


Lite dålig bild men det e Tuva som sover i...

img_9274 (MMS)

Lite dålig bild men det e Tuva som sover i vagnen.... Först galet sen slockna hon:)


SMS-inlägg

img_7005 (MMS)


Du vet att jag gråter....

Kollla på det här klippet först!!!





Å sen kollar ni på den här LYSSNA på texten...





Vikken jäkla kille va...Som stannar!! Jag gråter till sånt här...


woop woop

Jag har testat cx30 det senaste passet från Les Mills (dom som oxå har bodypump och rpm) A iaf coren var riktigt jobbig...
Vi kommer börja köra det här passet from v36:) Mycke nöje:)

Nu blir det en härlig dusch sen ska jag å Tuva gå på öpnna förskolan, ska bli kul å se henne ränna runt där. Sist vi va där innan sommaren satt hon bara stilla, hon hade ju inte ens börjat krypa då:) Inte ordentligt iaf:) Hahahah ska bli kul! Kanske blir en bild eller två:)

Fortsatt bra dag önskar jag er!!

Frulle.... Mumma

img_0900 (MMS)

Frulle.... Mumma


Ingen morgon promenad idag... Jag ska prov...

Ingen morgon promenad idag... Jag ska prova ett nytt corepass kl 9 å sen håller jag spinning ikväll... Tycker det kan räcka:) jag har inte gått upp ur sängen än men det känns som höst va??


Dagens kost & motion mån 15/8

Dagens kost:

Frulle: havregrynsgrötm mjölk å kanel, protein shake
Mellis: apelsin
Lunch: Kyckling file m currysås och grönsaker
Mellis: kalkon skivor med vitlökssmör
Middag: fläskfile med sallad
Extra: celsius (energidryck) och proteinshake



Dagens motion:

morgonpromenad 35min
crosstrainer 25min




Jag försöker göra klart vattengympa pass d...

Jag försöker göra klart vattengympa pass det går sådär.... Brännarn strular hmpf!!! Aik matchen står på i bakgrunden:)


Det går bra nu!!! Hållt mig hela dan;) åte...

img_2110 (MMS)

Det går bra nu!!! Hållt mig hela dan;) återkommer m dagens senare!


I did it!!!! 35 min morgon promenad!!! Nu ...

I did it!!!! 35 min morgon promenad!!! Nu gröt å proteiner:) ha en fin dag!


Nu har jag fan fått lite motivation!!! Läs...

Nu har jag fan fått lite motivation!!! Läst fitness bloggar så jag blir galen. Imorrn startar jag dagen med en promenad å en prote drink. Nu jävlar kör jag!! Ja vet har sagt det innan men nu har jag haft pause klart och jag börjar jobba dvs lite rutiner:) jag e taggad till tusen!!!! Lite skillnad mot inlägget innan eller mot hur hela dan har varit.... Men ibland behöver man ha riktiga skit dagar för att ta sig ur ngt!! Så dags att köra lite dagens kost för å hålla lite koll:) å dagens träning oxå såklart.... Målet e lååångt borta jag sätter upp ett delmål så länge. Första målet blir ner i vikt 5 kilo!! Inte allt för svårt, eller??? Nu kollar jag vidare på matchen på tv4 sport;)


Har varit deppig hela dan.... Äter en schw...

Har varit deppig hela dan.... Äter en schweizer nöt hela stora 200g själv!!! Det e inte lätt att ta hand om sig själv dvs sköta kosten när man e deppig å har ekonomiska problem.... Hmmm ja ja allt löser sig... Ja ska försöka ta mig i kragen fast allt e som det e.... Veckan som kommer är det mkt att göra.... Träna, göra klart passen sen ska jag ju till dalarna på fredag!!!! Nu lite slö tv å senare real-barca....


Verklugheten kommer ikapp... Ja sitter å g...

Verklugheten kommer ikapp... Ja sitter å gör vattengympa pass:)


Kolla in busfröt!! Det här var för ngn dag...

img_6491 (MMS)

Kolla in busfröt!! Det här var för ngn dag sen....


Då va man vaken m liten igen... Det börjar...

Då va man vaken m liten igen... Det börjar bli jobbigare å jobbigare å somna om.... Å jag börjar bli tröttare å tröttare dagtid!!!! Varje kväll somnar hon vid sju sen vaknar hon vid tolv första gången å så en sväng nu vid fyra sen e det dags att gå upp vid sju........ Ja ja det blir nog bra....


Veckans träning V32

Veckans träning:

V32
måndag: vila
tisdag: löpning 2,5km+backar
onsdag: functional moves
torsdag: bodypump
fredag: power walk
lördag: vila
söndag:löpning



Dom har besiktat lägenheten å det gick sup...

Dom har besiktat lägenheten å det gick super bra! Dessutom har vi nog nästan bestämt oss för att göra om hela nya lägenheten golv väggar kök aa ni hajjar... Awesome!!!!


Idag har jag testat ett nytt pass. Functio...

Idag har jag testat ett nytt pass. Functional moves, jisses vad tungt! Testa det om ni får chansen;) jag hänger i soffan det kommer nog bli en jobbig natt i natt. Tuva har redan vaknat två ggr sen hon somnade vid åtta. Imorrn kommer dom och besiktar lägenheten hoppas dom inte kollar röran m. Hihi!! Natti natti.... Hoppas på bättre vilja å diciplin imorrn. Måste gräva fram viljan nånstans....


SMS-inlägg

img_0761 (MMS)


Besviken på min kropp besviken på mitt odi...

Besviken på min kropp besviken på mitt odiciplinerade jag.... Sprang igår å hade riktigt ont i ryggen. Piss rygg piss kropp. Å igår kom Wille å han tjej förbi å ville ha bullar. Japp ja fixar bullar. Hur många tror ni att jag har ätit då????? Jävla piss motivation.... Jag e trött jag vill inte!


SMS-inlägg

img_0195 (MMS)


Tuva leker m agnes å ebba

img_8076 (MMS)

Tuva leker m agnes å ebba


Nej vi har inte druckit alkohol

img_5238 (MMS)

Nej vi har inte druckit alkohol


Japp äta ngt dåligt visar sig direkt... Åt...

Japp äta ngt dåligt visar sig direkt... Åt två bullar å nu kunde ja inte träna!!! Rapar äckel å öm i magen!!! Enough!!!!


Jag fortsätter min braiga kosthållning med...

img_0974 (MMS)

Jag fortsätter min braiga kosthållning med att baka kanelbullar... Tänk om ni kunde känna lukten:)


slarvigt!!!

Jahopp slarvmajjan själv har varit i farten. Tänkte jag skulle vara duktig å börja öva på mitt afropass men icke sa nicke.... Hittar det inte??? Hmm ibland orkar jag inte m mig själv... Blir till att leta gärnet imorrn.


SMS-inlägg

img_8831 (MMS)


Det e riktigt skönt efteråt:) spinningen a...

Det e riktigt skönt efteråt:) spinningen alltså... Regn ute lika med lugn dag.... Vi tar en sväng förbi camilla på en kaffe:)


Trött tröttare tröttast???? Ja e på väg ti...

Trött tröttare tröttast???? Ja e på väg till jobbet dags å jobba lite... Rpm/spinning!!


Tuva i lådan:)

img_1219 (MMS)

Tuva i lådan:)


Tuva e bäst!

Vår goa lilla tjej oj vad tiden har gått fort. Igår stoppa hon ner huvudet i leksaks lådan så rumpan och benen var rakt upp i taket hahahah. Idag testade hon på samma sak å vips så satt hon i lådan å va super glad! Hahah:) Skam den som ger sig...

Imorrn är det dags för ett spinning pass dvs lite jobb för mig. Det ska bli skoj... Nu avslutar jag kvällen med att se klart på filmen, Alla talar om Grace...

Kärlek!


Jag mmsar bilder ovan:)


Vad vore livet utan denna goda dryck????

img_5095 (MMS)

Vad vore livet utan denna goda dryck????


Stoppa tvångssterilisering

img_9817 (MMS)

Stoppa tvångssterilisering


SMS-inlägg

img_3439 (MMS)


Utklädda killar....

img_8589 (MMS)

Utklädda killar....


???!

img_8039 (MMS)

???!


Killar m klänning....

img_4943 (MMS)

Killar m klänning....


Det va killar i klackar....

img_8620 (MMS)

Det va killar i klackar....


Jooo eeem japp

img_0028 (MMS)

Jooo eeem japp


Fick bara m baksidan men det e babsan som ...

img_5250 (MMS)

Fick bara m baksidan men det e babsan som står på båten.... Patricia....


Pirates!!

img_6845 (MMS)

Pirates!!


Aik va på plats

img_4159 (MMS)

Aik va på plats


SMS-inlägg

img_9202 (MMS)


Ser ni andres esteche ?? (stavning??)

img_7148 (MMS)

Ser ni andres esteche ?? (stavning??)


Dykes on bikes

img_4743 (MMS)

Dykes on bikes


Muy thai.... På paraden

img_1912 (MMS)

Muy thai.... På paraden


Hänga m sassa e lika m aaaas dåliga matvan...

Hänga m sassa e lika m aaaas dåliga matvanor!!!! Buuuuu


SMS-inlägg

img_5597 (MMS)


SMS-inlägg

img_7338 (MMS)


SMS-inlägg

img_2904 (MMS)


På väg till stan m Sassa å Celine, pride p...

På väg till stan m Sassa å Celine, pride paraden står på dagens schema!


Uppe m min sötnos sen sju. Inatt har hon s...

Uppe m min sötnos sen sju. Inatt har hon sovit bra, välling vid tolv å sen vakna vid halv sju:) gillart!!


I think to myself what the f*ck???

Åt ju mat med Fredde å Maria, sen hände det ngt! Jag somnade på soffan direkt efter maten jag va helt jäkla slut... Efter typ 2-3 timmar efter att vi ätit ja då kräks jag upp allt igen ???? Que?? Hmm måste varit ngt med maten för nu e jag fortfarande trött å så men jag mår inte illa längre....

Sitter å slö kollar på den där mary.... Halv skoj men men...

Jag börjar få lite panik över allt nu... Det börjar bli mkt på en gång igen...

*flytta dvs
*packa
*börja jobba dvs
*fixa alla pass
*springa i dalarna

Å samtidigt ska man njuta av dagen ta det lugnt å vara med det bästa i livet.... Hur får alla ihop det??? Laga mat, dammsuga, hålla rent, tvätta, jobba, ta hand om sig själv å sen vara en bra mamma och en bra sambo och samtidigt försöka behålla några vänner?????

Ja pallar inte mer ja drar ngt över huvvet!!!!

 


Vi träffade Jimmy å Hayley eller Tomie gjo...

img_2667 (MMS)

Vi träffade Jimmy å Hayley eller Tomie gjorde dom är ju pappa lediga tillsammans:) det här var på dan idag!


Shoppar middag det blur hemmagjorda hambur...

img_7255 (MMS)

Shoppar middag det blur hemmagjorda hamburgare:)


Tuva utforskar;)

img_8334 (MMS)

Tuva utforskar;)


Hänger i parken:) Tuva å Hayley å så pappo...

img_2218 (MMS)

Hänger i parken:) Tuva å Hayley å så papporna... Å smary:)


Sitter å njuter av en cider innan grönan s...

img_9178 (MMS)

Sitter å njuter av en cider innan grönan stänger!!! Åkt nya berg&dalbanan den va roligare än den gamla. Men fasiken vikken kö fick stå 35-40 min innan d va vår tur.... Har även testat insane den va skoj men vi va rädda innan haha ha jag hör bara sassas ord eka.... Titta ner titta ner det e as högt titta inte titta inte hahaha helt galet:)


SMS-inlägg

img_0158 (MMS)


Tacos till frulle efter en jogging runda;)...

Tacos till frulle efter en jogging runda;) det går bra nu:)


Oj oj låååång dag i stan!! Hängt här å hän...

Oj oj låååång dag i stan!! Hängt här å hängt där!! Nice! Efter stan va ja uppe hos lillebror å där va moster å kusin å mamsen trevligt. Nu sitter jag i soffan å bara myser. Tompa lagar middag det blir tacos:)


Tuva gillade oxå fridays:)

img_3920 (MMS)

Tuva gillade oxå fridays:)


Tuva fick en leksak av sassa!

img_5753 (MMS)

Tuva fick en leksak av sassa!


SMS-inlägg

img_1038 (MMS)


På väg till stan!!

img_1877 (MMS)

På väg till stan!!


nowadays....














Stockholm i mitt <3

Dags för sängen:)

Naglarna ser för taskiga ut,jag nehöver noppra ögonbryna..Men va fan skit i det! Imorrn drar vi oss in till stan:) Hej å hå för AI..... jaha nää jag brydde mig inte så mkt! Hihihih:)





Sov sött, det ska jag ;)



Veckans planerade träning v31

Veckans träning v31:

Måndag: vila
Tisdag: springa (2 varv i mölle)
Onsdag: core
Torsdag: bodypump
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: spinning


Den här veckan ska jag dessutom lägga på promenader.... Nu e jag igång igen;)

Återkommer om hur veckan slutar:)

Solar på balkongen:) akelius va inte så tr...

Solar på balkongen:) akelius va inte så trevliga... Men det löser sig nog!!


Uppe m tuppen yes we are:) gå till akelius...

Uppe m tuppen yes we are:) gå till akelius å fuxa å trixa!!


Ps... Inte ruva utan tuva!!!!!

Ps... Inte ruva utan tuva!!!!!


Kom just hem... Tompa vart full på raki in...

Kom just hem... Tompa vart full på raki inte en bra kombo m ryggont!! Ja ja så kan det va.... Hans födelsedag lite kul fick han iaf:) grattis hjärtat... Nu e d iofs inte f-dag längre hihi.... From imorrn för vi in rutiner på lilla Ruva måste försöka få henne å sova jag blir knäpp.... Go natt!!!


Ont ont ont i magen... Man får skylla sig ...

Ont ont ont i magen... Man får skylla sig sj när man ätit dåligt i flera dagar!!!!


Vi hänger ute idag!!!

img_5699 (MMS)

Vi hänger ute idag!!!


Ja va just hos Sanne å hämta kartonger å h...

Ja va just hos Sanne å hämta kartonger å har redan börjat packa!! Yeeeey:) av sanne fick ja två par jesns shorts lovely!!! Tack;) nu fortsätta packa:)


Nu kör jag!!! Havregrynsgröt m äpple kanel...

Nu kör jag!!! Havregrynsgröt m äpple kanel å mjölk till frulle!! Jag ska strax gå å hämta kartonger hos grannen:) sålong!


RSS 2.0